Dondurulmus Taze Fasulye

IMG_20151101_111212

Dondurucuya Koymak İçin Taze Fasulye Yapılışı Taze fasulyeleri ayıklayıp,  güzelce yıkayalım ve istediğimiz ebatlarda doğrayalım. Domatesleri yıkayıp, kabuklarını soyalım ve ortadan ikiye kesip, rendeleyelim. Büyük bir tencereye zeytin yağını gezdirelim. Sonra üzerine biraz domates püresi, domates püresinin üzerine taze fasulye koyalım. Tencerenin yarısına gelene kadar bu işleme devam edelim. Daha sonra üzerine çok az tuzRead more

Kahvalti

IMG_20151101_081227

Vücudumuz uyurken bile çalışmaya devam eder. Akşam yemeği ile kahvaltı arasında yaklaşık 12 saatlik bir süre vardır. Bu süre içinde vücut, besin ögelerinin tümünü kullanır. Sabah kahvaltı yapılmazsa beyinde yeterince enerji oluşmaz. Bu durumda yorgunluk, baş ağrısı, dikkat ve algılama azlığı gibi sıkıntılar yaşanır. Kahvaltı yapmayan çocuklarda okul başarısı düşer. Anlama kapasitesi, odaklanma ve konsantrasyonRead more